Магнитные бури в сентябре: врачи советуют избегать стрессов и переутомления

В начале осени, метеорологи предупреждают о нескольких вспышках солнечной активности.

По данным сайта meteoprog.ua в сентябре будет штормить 5 раз: 1 сентября 13 сентября 14 сентября 15 сентября 16 сентября.

С 17 по 23 сентября будут наблюдаться возмущения геомагнитного поля Земли.

Медики предупреждают, что магнитные бури могут вызвать внезапное изменение настроения, ухудшения общего состояния здоровья и обострение хронических заболеваний. Особенно страдают люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Возможные реакции организма человека на магнитные бури являются: головная боль, нарушения сна, усталость, скачки давления.

В день максимум геомагнитной активности, избегать стрессов, переутомления, а также чрезмерных умственных и физических, соблюдайте диету.

Врач-фитотерапевт Борис Скачко также советует - если вы знаете свою реакцию на низкое атмосферное давление, перепады температуры и магнитные бури, то лучше заранее примите препараты, стабилизирующие самочувствие.

"Избегайте физических нагрузок и эмоциональных, которые перегружают и кровеносных сосудов и нервной системы. Отказаться от обильных приемов пищи, особенно жирной: переполненный желудок приводит к нарушению ритма сердечных сокращений и изменение давления. Ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день. Дать преимущество продукты, богатые витаминами А, с и е, положительно влияющие на функции нервной системы и кровеносных сосудов. Это черная смородина, лимоны, плоды шиповника, щавель, огурец, морковь, говядина, печень, сливочное масло, яйца", - отмечает врач

Еще советует врач заменить кофе и крепкий чай (эти напитки перевозбуждают нервную систему) травяным чаем и адаптогенами: отваром шиповника, настойками женьшеня, элеутерококка, плодов лимонника, а также полностью отказаться от алкоголя, который не расслабляет, а активизирует центральную нервную систему.

"Если вы чувствуете сильный дискомфорт (например, повышенного давления или возвращается к частоты сердечных сокращений), отложите работу или домашние дела, принимаете лекарства или 50 капель корвалола и прилягте на час отдохнуть в проветриваемом месте. Много сна - бессонница увеличивает метеочувстительность в три раза", - рекомендует врач.

Теги: магнитные бури, возмущения геомагнитного поля Земли, советы врача

Категория: Здоровье