Equitites. История моего похудения

Опубликованно 17.02.2020 22:00

Два года назад друзья подарили сертификат на занятия верховой ездой в конноспортивном клубе, который находится в Измайловском парке. Пока это реализовано, никогда не ездили на лошадях, хотя, это красивое животное и тяга к нему, у меня всегда была. Но со страхами бороться трудно, но в конце концов я решил использовать этот дар. Профессиональный спортсмен, конечно, не буду, но если мне это нравится.

Приехали в конный клуб: я был сразу издан, учитывая, тренер, лошадь, снаряжение. Адреналин в моей крови бурлил, как ребенок, которому хочется, и колется. Мне подходит тренер и спрашивает - какова цель занятия на лошади? Этот вопрос имеет нерешенный меня, так как я не знала, что есть разные подходы и разные программы. Как выяснилось, все гораздо сложнее, чем кажется! Различаются три вида обучения: профессиональная (для спортсменов), просто езда для тех, кто просто любит лошадей, но далеко от Большого конного и аквафитнесу. Конечно, как и любая женщина, я выбрал последнее. Сплетница-это бомба! Именно после этого упражнения я влюбился в лошадей и верховой езды и готова поделиться своим личным опытом.

Аквафитнес-это уникальный комплекс оздоровительных упражнений, который включает в себя элементы йоги, гимнастики и анималотерапии (общение с лошадью). Все упражнения, без исключения, сидят на лошадях. Во время занятий по аквафитнесу участвует в большинстве групп мышц. Даже те участки тела, которые в обычном тренажерном зале, даже со специалистом (тренером), вряд ли. Все дело в сохранении правильного баланса. Сидя на лошади следует тщательно контролировать себя с помощью напряжения и расслабления мышц от шеи до ног. Таким образом, одно занятие по аквафитнесу более чем эквивалентом полного круговая тренировка в зале. Через час эта тренировка поможет сжечь от 500 до 750 калорий, достаточно сделать один или два раза в неделю. Благодаря занятиям я похудела с 60 кг до 46 кг при росте 162.

 

Стоит отметить благотворное влияние верховой езды на осанку и пластику. По моему опыту скажу, что после тренировок каждую неделю в течение месяца, прекратились боли в спине. Но самое главное преимущество по сравнению с обычными спорт-это уникальная возможность пообщаться с лошадью. И в этой ситуации, я уже не говорю просто об общении и об изучении взаимодействия с лошадью, которая в данной ситуации играет важную роль в физике этого вида фитнеса.

Насколько я знаю, сегодня список конных клубов готовы составлять индивидуальные фитнес-программы для лошадей, ограничено. Проблема в том, что фитнес и верховая езда отличаются друг от друга в подходе к обучению, и большинство конных центров исключительно на подготовке чемпионов. Эти, в основном, занимается конно-спортивные клубы, которые позиционируют себя как семейные. В таких комплексах конного работу нашего тренерского штаба, ориентирован и способен проводить тренинги различного характера, в зависимости от требований заказчика. Я, например, сделал программы и акцентировал внимание на развитии конного клуба "Измайлово", где я впервые попал под этот сертификат.

Однако, учитывая equitites, как альтернатива занят тренировкой в спортзале, стоит помнить, что это также тяжелые физические нагрузки, которые следует сочетать с правильным питанием. Чтобы управлять лошадью не лучше, чем тягать железо. Однако, в тренажерном зале невозможно почувствовать прямой контакт с живым существом, что, несомненно, успокаивает нервную систему, а в условиях мегаполиса и ежедневных стрессов очень важно. Я попробовал этот тренажерный зал? Для участия в опросе вам необходимо зарегистрироваться Данеуже занимается верховой ездой

Категория: Интернет