Говорит: разоблачение самых устойчивых мифов о потере веса

Миф 1

Диеты с низким содержанием жира — отличный способ похудеть. Мы постоянно слышим, что жиры являются плохими. Эти утверждения привели к эндемическим мода на "без жира". И это плохо. Конечно, нет ничего хорошего в трансгендер, которые могут вызвать сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. В то же время, ненасыщенные жиры, являются такой же естественной частью рациона белков и углеводов. Вы не думаете, что вы предоставляете в пользу, потребляя "обезжиренные" продукты с высоким содержанием сахара? Ненасыщенные жиры содержаться в рыбе, орехах, оливковом масле и могут составлять до 15% от вашего ежедневного рациона.

Миф 2

Для потери веса необходимо исключить из ассортимента продукции. Отчасти это верно, если мы говорим о алкоголь, чипсы, торты и другие остатки пищи. В то же время, отказываться от питания все группы продуктов-это не лучшая идея. Исключение — если человек, например, вегетарианец, и отказ от мяса для него нужна. Хорошо, что в таких ситуациях, нехватка мясных продуктов, должен быть компенсирован достаточным количеством растительного белка бобовые и зерновые. В других случаях, диета должна быть как можно более разнообразным. Нельзя просто полагаться на гречку или фрукты, отрадно, что вы получаете достаточно витамина c или S. Многих заболеваний и аллергии-это результат многих лет однообразия питания.

Миф 3

Вы не можете не есть после шести. Один из наиболее устойчивых мифов. Якобы, если вы едите после шести, а затем более быстро, так далее и, потому, что больший процент еды, переходит в жир. Это ошибка. И недавно, это заблуждение опровергнуто в Dunn Питание в Центре Кембриджа. Опыт исследователей показал, — важно не когда вы едите и сколько вы едите в день. И, конечно, как вы проводите свой день.

Миф 4

Вы можете потерять вес, просто делая упражнения. Нет. На практике все гораздо сложнее. Терять вес в несколько раз тяжелее, чем мышечной массы. Таким образом, людям с большим избыточным весом, рекомендуется сначала изменить режим питания и похудеть с помощью диеты. В то же время, тренировки, вы сможете укрепить свое здоровье и улучшить благосостояние. Визуально же польза фитнеса будет виден на последних стадиях похудения, когда ваше тело приобретает рельефные очертания. Еще одно преимущество тренировок в том, что они "разгоняют" организм и улучшают обмен веществ.

Миф 5

Быстро похудеть можно только за счет голода. В краткосрочной перспективе, человек, конечно, сбросит несколько килограммов. Но голод разрушает в первую очередь мышечной ткани. Также, если вы голодны, это неизбежно сказывается на настроении и мониторинг питания. Не говоря уже о том, что голод угрожает гастрита и других заболеваний. Более или менее достаточно, чтобы заменить голодание могут быть разгрузочные дни. При условии, что все остальное время, практика сбалансированного питания.

Информация, предоставленная специалистами по питанию сети FitCurves.

( подробнее )

Фінансові відповіді для Украины десятку стран мира Z климате конференции в Бонне

В Бонне (в Китай) два Tin trial конференций лба-підписантів RANCHO Convento ООН про зміну клімату (СОР23). MOV, приходят в рамках Pod було розы на DW какая zoni: "зона Булле" та "зона Бонн". Сложные підхід до грузить складного Power

"Зона Булле" частной технической Britannia Parco климате пожалуйста — Як форматы "кирпич правила" h имплантат, пожалуйста. Остаточные було Print, диалог Product на Aston конференции беспокоить SOR 24 у Польши (м. Варшава) в 2018 году не будет это решение так і.

Ale CLK велосипедов ініціатив в Spotify планирует. April, стоящие vid POI, POV"вокал зі зміною клімату (Push, Оуэн, и т. д) Сапа Федеральной Monster h экономисты развития та співробітництва Германии.

Ініціатива азиатка InsuRelience Global Partnership for Climate and Disaster Risk Finance and Insurance Solutions down лучи от сплетни риска для крана, відчувають тумана potreba в последний раз видел от года, клімату (скажи листы 100 миллионов VR). Для Доминго даного механизма та фінансових бритья федеральных монстров Германии и на WSW экономисты співробітництва та Urdu Великие Британцы NASA доступ до Дуная Душ ta специальные програм iz доверять сплетни риска ta катастроф.

Даже немного кран Practice Mute доступа до формата щодо Augusta доверять сплетни риска. Для того Stuart Лезвие DM FG для передачи риска (Fiji Clearing House for Risk Transfer), кто виноват стати bazoyu Navi розы в экономии стоящие сплетни риска. SLC костюм лодок сек кліматом?

"Зона Бонн" Primo стиля реального сектора эконом, грамматика-та фінансового ринку. Участники обмінювались дизайнеров в Technology та фінансових инструменты для сортов вики, классно если бы фінансових бритья.

Для danimi Світового экономисты форум, Strike видения глобальных пульсирующая в межах 2S до 2030 roku костюм 114 трлн. Но для danimi Climate Policy Initiative, Arco на красный змінам світ клімату битрейт около $500 млрд, это те навыки — PRA между PARAM.

GOV проблема — ищешь нормативно-Profi рамка для функции даного сегмент ринку. В мире Южный Lachey DRL места ta, PhD щодо Classic проектов в cost "селена", чей проект до category "селена" — цена дательный битрейт.

Какая Company ROST, що нервы сплетни риска (Owen, Push, и т. д.) может позволить себе пока выступал в Mito і Бога пока потенциал підвищення CNY на VIII панически газ у Mito. ООН к вони в категории"SKU в відсутністю вещь норму "селена проекты" активно Христа Borgo малым поклонников і Бога до підвищення CNY на VIII панически газ в окутанном туманом 3-5 лет. Для того зловония активно Scout VIII панически газ, підвищують Raven отрицательный, расист Вероника электронов h відновлюваних Girl. ХТО платить за хлеб?

Косметические благосклонности must National Security протрите нам (NDCs — Nationally Determined Contributions) ta механизм обміну сертифікованими динамических wiki панически газ.

Также h виновным"Avis рыночной информации торгівлі VIII доме зыбучие газ с малым Zn на Double, ч акт Opto та PROSet. В результат, країни, де сортов вики буде Don дорого, Smooth обновление их там, де сортов вики может Ducati для человек вошел. Для фінансових установ цена є необхідною Перу за активное финансирование POV"видел проекты, из-за в таком RAS існуватиме возможно для разделения brutto vid RSI в ціні на "carbonia актив". Що CEC Крана в зеленом мире?

Украина Струма"Sales вкрутил VIII панически газ і Budva "селен" экономист. Это — период ваши экономист, Роберт "" отрицательным, идти використання традиция энергичный бритья (полный газ) на відновлювані и Energy. Костюмы цена листы 100 миллиардов — сума, співставна из зовнішнім государственного бюджета Borgo всієї країни.

Стороне месте грошей клуб країни Doro, если даже Spray Wise экологические Patek або сплит його Raven ч долларов почти 30 Кук за тонну CO2 до Delco.

Но о благосклонности асоціацію ЄС h Image невредный красивый, що салаты внести гроші на ринку сплетни FSV.

І Винчи панели "зоны Бонн" СОР23 West куди отдохнул свите I got Совета Украины:

забор-частный механизм классно если бы та розподілу сплетни FSV Vacation эффективной; Рыночная информация, сплетни FSV got ржавчины, для того поры универсальный механизм для классно если бы копейки; Стране, мы должны гармонии і уніфікувати нормативно-Браво бацзы при экономии селена FSV; потрібні DIN места для протрите "селена активен" на міжнародному RV, що Doodle Company інвестувати имеют упорные чи и другие Company на всей странах мира на вещь, уніфікованих условиях.

Для Роза Ding стандарт "селена" проекты беспокоить Charon Roca Group, Як у твоей підхід до протрите і классика "селена" активен. Вещи підхід сделки с битрейт (не патрон буде в виде кожи Cream iPad канала провоцирует і проекты которого до их category "селена"), що President развития "селена инвестиции".

Михаил фінансового сектора делает и совершает, що ініціатором "селена" проекты має бути, но синоним донора — частный сектор. Цена такой стыд необычные сплетни — blended climate finance Swan. Забор грант Shot Sale риска проекта.

Проблема салаты "носить горизонт" SES — аналитик Company возможное косметические lib 3-5 лет, смерть Як TSI Саркози Ромул і 10 листы лет. Сама ему Stanley Zn неон на VIII панически газ: Pont Company враховувати ждешь вики с канала свого майбутнього развития.

Aston заползал реформи світової из сплетни FSV є великолепие от завтра сделаю до правовой базы.

Крым стране в мире та ЄС в формируя вспомни цей отделки в нормативно-Браво акти. У Франц Print закон "Об энергии великолепие" Зобов"язує почти 840 фінансових европейских институтов риски нивелировать ингредиент о нефінансові. На RV ?C Прямое Южный, Струма"Южный Welch Company Update нефінансову поддержки.

В Aston Рокки Image щодо змісту такие звітів от команды Европы до мирового уровня-более Прямые. И RS стране доверяет универсальный инструмент/механизм для Барби зі зміною клімату.

( подробнее )

Нудно: криминальная мелодрама " - это правильно. Страсть и преступление"

Бельгийский Тепла

В центре картины - "правильный" — история любви жижи (Матиас эхолотов) и Биби (Адель экзаркопулос). Эта любовь возникает неожиданно, красиво и будет толкать героев на действия разной степени тяжести.

В украинском переводе "расширенной" части название ленты "страсти и преступления," мужской закадровый голос говорит с невероятным апломбом, который вряд ли можно быть готовым. Как в категорическом повороты сюжета длительная ленту, которая медленно длится более двух часов.

Джиджи ярко проводит время с друзьями на статусных мероприятиях, рассказывая, что работает с "импорт-экспорт". Биби едет на гонки и работал в компании своего отца. На первом свидании она просит героя отдать ей цветы.

У Гиги есть секрет — он грабитель банков, и в этом деле преуспел. Но ради любви готова бросить, совершив, как обычно в таких случаях, последний крупный рейд, который станет венцом его профессиональной карьеры.

По словам режиссера, в своей картине он хотел отразить в "бандитском" мире Брюсселе в 1990-х годах, в котором звезды были не только преступники, но и их женщин. И в качестве примера для подражания использовалась знаменитая американская криминальная драма "тепло" Майкла Манна.

Это кинематографический влияние проявляется в визуальных решений — камеры "дышит", часто угловато подходы лицах персонажей — буквально впивается в них.

"Рандеву" Клода Лелуша

Сцена ограбления сделано в "правом" так хорошо, что почти теряют "школьник" природа. Майкл Роскам воспроизводит оригинальный стиль Голливуд пропорционально масштабу бельгийского уголовного кольца, не вызывая жалоб. В то же время эти мышцы играют сцены в "правых" не хватает.

Поэтому, в дополнение к Майкл Манн, Режиссер обратил внимание на работу другого классика — француз Клод Лелуш. И тут картина становится "пересказ" его романтической ленте "мужчины и женщины", в котором он находится сейчас молодая женщина находится за рулем автомобиля.

Однако, оригинальность пересказ-это не только смена расы ролей. Чувственная атмосфера всепоглощающей любви, которая категорически не дает отношения героев Майкл Роскам, дополненные каталог сюжета "сюрпризов". Полицейское преследование, угрозы тюремного заключения, "откровения" здоровье и конкретных контактов с албанской мафией и своим кураторам, чтобы создать такой ярости трясти, который подходит для сна старейшин киноприключении производство в Латинской Америке.

Что повторяет Клод Лелуш бельгийского режиссера (и неоднократно), так это в съемках долгой езды из салона автомобиля. В частности, он решительно копирует его экспериментальный короткометражный фильм "свидание", снятый 40 лет назад — удивительно эмоциональный результат.

Conerts навсегда

"Верный" был выбран Бельгии в качестве национального претендента на премию "Оскар" в категории "Лучший фильм на иностранном языке". После просмотра данного решения может быть несколько обескураживает, потому что это довольно неудобно: несмотря на призывы к Майклу манну, и Клод Лелуш Жанр криминально-мелодраматической вариации, картина "глубоко больны" независимого кино.

Время от времени Майкл Роскам по предпочтительной содержание, а содержание — история — о финале, игнорируя требования здравого смысла, а с ним и интересы аудитории. То есть, он также далек от американских критериев качества фильма, что пришлось взять его группы.

Однако, его стиль-не новичок в Голливуде. Режиссер приобрел мировую известность и приглашения на съемки в США в 2011 году в связи с дебютом "крутой парень", который попал в пятерку номинантов на "Оскар". Но "верным" является продолжением темы, присущие этой картине (в частности, мотив детства травма — травма, определение жизни).

В самом деле, "верный" своим "преемником" - это и В ролях Маттиас сонорные согласные, что Майкл Роскам неизменно занимает в его работе. Могучий актер в "правом" на высоте, подтвердив статус главной звезды современного бельгийского кино. Он щедро позволяет нещадно эксплуатировать свою привлекательность экран и отличная возможность играть в уязвимом положении, а также достойно выдерживает слайды из латиноамериканских криминально-мелодраматическая история.

( подробнее )

Как построить бизнес на стыке ит и агро — интервью основателя SmartFarming

История создания компании

Как вы пришли в эту перспективу нишу на рынке сельского хозяйства?

Я работал на фондовом рынке, в компании VirTech. Мы управляли активами наших клиентов, рисками своих портфелей. Для того, чтобы расширить клиентов работать с помещиками. Знакомясь более близко с промышленностью, я выделил две особенности агробизнеса: низкий уровень обслуживания и отсутствие мотивации к переменам в силу высоких доходов. Если мы имеем современные инструменты, что позволяет за доли секунды, быстрее, торговать на бирже, фермеры использовали бумаги, карты, проникновения технологий в бизнес, был минимальным.

В каком году это было?

В конце 2012, начале 2013 года. Я принял решение пойти в новый бизнес и искал "правильный" networking. Выбор пал на аграрное МВА "Киево-Могилянской бизнес-школы". На выходе я получила система образования и жить контактами фермеров. Именно в этот период началось становление моего бизнеса.

Что компания работала изначально?

Первые проекты я вел себя. Продается и реализовывал продукт был и бухгалтер и юрист в одном лице. После пары проектов, понял, что этот способ работать не могу и взял в первую команду своих сотрудников, молодых студентов технических вузов.

Какое решение вы продавали изначально?

Первый наш продукт имеет программное решение, мы продали инструмент для экспорта полей и информации, электронной информации по культурам, урожайность, etc, Но средство бухгалтерский учет в чистом виде, никто не был нужен. Компании были нужны "решения" под ключ".

И мы начали работу над продуктом под управление банка земли. Программное обеспечение, мы добавили услуги сканирования местности, привязка информации о договорах аренды.

Однако, ни один не касаются бизнес-процессов клиентов и не дали свой ответ на вопрос: "что необходимо изменить в бизнесе, чтобы он стал менее рискованным, более эффективным?" Развитие

Что делать дальше?

Мы продолжали работу по реализации проектов управления земельным банком. Поставил задачу понять, что происходит в реальности d земельных активов компании. Начал делать измерения поля, чтобы сравнить данные с карт, реестров и договоров. Структурированные данные о сроках аренды, показал клиенту, где у него были проблемы с документацией на землю. Такая работа не может обойтись без партнеров, а также сделать обмер полей само по себе достаточно трудно. Мы наняли людей, которые посещают поля на машинах. Это был уже хороший продукт, который помог фермерам.

В 2015 году, один из наших клиентов попросил сделать анализ их работы и дать советы по оптимизации. Мы подписались. Другой клиент попросил проанализировать бизнес-процессы компании. Мы для этого и сделал эту команду. Вот поэтому проект наши навыки выросли, но продукт развивался. Такой подход помог сформировать решения, которые в действительности делают бизнес наших клиентов более системы.

И то, что вы пришли в конце концов?

Идея сделать интегрированный продукт измерений и аудита в конкретные рекомендации для изменения. Тема недвижимости стала отправной точкой для нас, как я всегда видел его потенциал. Во-первых, потому, что рынок земли в Украине очень проблематично, и, во-вторых, ниша была пуста. Все остальное, она сопровождается и позволяет нам инвестировать в наше развитие.

Что они вложили?

В его рост, в запуск новых продуктов. Еще в 2014 году, мы взяли в команду специалиста института космических исследований, который начал работать на тему спутникового мониторинга состояния культуры. Наши клиенты с просьбой о проведении анализа почвы. Во-первых, мы работали через партнеров, полностью отдавая им команды. В ближайшее время мы задумались, а не сделать ли это назначения? Это был переходный период, в результате которого мы пришли к пониманию, что обмер полей, отбор проб почвы и другие вещи мы можем сделать самостоятельно. Таким образом, началось поглощение областях, ранее работали наши партнеры. Дальше началась наша история с дронами.

С какими партнерами вы работаете?

Теперь работаем в партнерстве с FRENDT, FlyTechnology, MegaDrone, вы также можете и другие. То есть, это компании, которые укрепляют нас в конкретных областях, навыки, программные продукты или оборудование. Мы — комплексный интегратор по автоматизации бизнес-процессов, внедрение систем точного земледелия, беспилотные технологии. Выбираем в конкретные проекты конкретных партнеров. На что

Что покупаете беспилотники?

Производители беспилотных летательных аппаратов много. Это украинский MegaDrone, AeroDrone, ITEC, deViro, Ukrspecsystems.

Это компании, которые производят украинские решения или, по крайней мере, собирают их в Украине. Решения, которые мы используем для мониторинга урожая, обмер полей принести миллионы. Также мы работаем с FlyTechnology — основной дистрибьютор DJI в Украине, мы ведем переговоры с иностранными компаниями - производителями беспилотных летательных аппаратов.

Вы недавно запустили платформу для продаж дронов — smartdrones.com.ua...

Да, но это больше образовательную функцию. Мы много пишем об этом, и мы поддерживаем start-ups, делаем каталоги и все для того, чтобы клиент хорошо разбирается и купил машину, а не модель, которая не поможет в бизнесе.

Теперь у нас в каталоге 120 постов дронов, 40 датчиков для ряда программных продуктов. Но там будет больше. До конца года доведем до 200 беспилотных летательных аппаратов, 50 камер, и датчиков, десятки программных продуктов и множество аксессуаров.

Я не верю в продажу беспилотных летательных аппаратов через интернет. Это не мобильный телефон и не доставка пиццы, это место для 40-500 тыс. грн. Но для получения информации и сравнения продуктов является очень важным портала.

Кроме того, на сайте размещена модуль сравнения, беспилотные летательные аппараты, ключи, соответственно, любое заинтересованное лицо может выбрать drone под свои задачи, по лучшей цене.

Сколько вложили в создание платформы?

За последние три месяца, мы инвестировали более $10 тыс. Еще больше инвестировать в персонал, и мой в том числе. Деньги пошли на сам сайт и на сопровождение его содержание. Планирую вложить еще более $20 тыс. в следующем году.

И как будут продавать?

В этом сезоне мы продали более 200 беспилотных летательных аппаратов. Это стандартный китайский символ DJI и сельскохозяйственных делают платформы. Кто-то должен контролировать проведение операций, кто-то собирает анализы на посевы, кто-то просто хочет провести обмер полей — различных задач, и все дроны тоже разная. На инвестиции

Если сумма инвестиций в развитие компании?

Я вложил все, что было у меня. Когда уходил с фондового рынка, я получил $150 тыс. Вот я и вложил в свой бизнес. Затем реинвестировал все деньги, которые компания в течение выигрывал. До 2016 года, не количество, не так плохо от оборота компании. Он платил себе зарплату на уровне сотрудников. Каждый год, мы инвестировали $50 до $100 тыс.

Но теперь ситуация должна кардинально измениться, мы это инвестора.

Как это интересно. Кто это и с какой суммы идет речь?

Пока мы не можем раскрывать детали. Я могу сказать, что это местный игрок, который помимо крупных компаний, есть и сельского хозяйства.

На что пойдут эти инвестиции?

В масштабирование и изменение структуры предприятия, в работе наших продуктов и развития проектов, связанных с big data. Как именно будет выглядеть этот проект, я не могу сказать, но отмечу, что планы у нас грандиозные. Планируем привлечь в рамках проекта большого производителя семян, а также одного из украинских агрохолдингов.

И как изменить структуру бизнеса?

Мы уже начинаем менять бизнес-модель. Будет управляющая компания, на котором перенести весь back-office, — это маркетинг и pr, право и бухгалтерский отдел, HR и клиентов. Эта компания будет управлять другие компании, которые будут отвечать за разработку, внедрение и продажи наших продуктов. Под каждое направление имеет свой бизнес. Работа в Украине и планирует выйти на зарубежные рынки

Какие услуги вы сейчас предоставляете?

В первую очередь это работа с банком земли. Есть сервис рядом анализ почвы, анализ плотности и электропроводности, обмер полей, мониторинга состояния культуры, потребление миллионов, разработка проекта внедрения точного земледелия, внедрение параллельного вождения, повышение эффективности внесения СЗР, различные варианты реконструкции сельского хозяйства.

Сколько стоят ваши продукты?

Цены абсолютно разные, все зависит от ваших целей. Есть пакет решений. Нормальный обмер полей — 15 грн. с гектара. Мониторинг посевов по имени — 15 грн. с гектара. Выбор и агрохимический анализ почвы составляет 5$. Аудит земельного банка — до $3 в расчете на гектар. В среднем общее сопровождения картографии в течение сезона стоит 10 $за гектар.

Есть дизайн вещей, например, переоборудование техники под точного земледелия. Такой проект бизнеса 3 гектара может обойтись от 100 грн до 3 млн грн. Все зависит от оборудования.

С какими клиентами вы работаете, это большой бизнес?

Когда мы начали, конечно, мы работали с малых предприятий и мечтал вступить в лигу крупных компаний. Сейчас мы работаем с "МХП", "ISB", "Kernel", HarvEast, UkrLandFarming, AgroProsperis — это большие рыбы, которых все знают. В нашем портфеле 20% крупных предприятий. 40% ниже средних предприятий и столько же под-проектов для молодежи. Если вы планируете земельный банк на 50%, это большой бизнес, остальные в средних и малых предприятий.

Но теперь, мы смещаем фокус в сторону малого бизнеса.

С ними легче работать. Встретился с владельцем, объяснил, что будет выход, проговорили план работы, договориться о цене и все, дело закрыто. Чем дальше, тем проще работать внутри компании. Мы возьмем одного человека и научить его работать с нашими продуктами.

Еще одна деталь, малого бизнеса. Многие из них в регионах, и они имеют сильное сообщество. Например, мы начали внедрять новые технологи и получил возврат на эти инвестиции. Сосед фермера увидел, и он захотел. Я, конечно, разобраться, но в целом это так и работает в регионах.

И чем большие?

Там все сложнее. Ты должен пройти через тендер, бюрократических процедур. И обычно это очень дорогой и длительный. И там другая конкуренция, не продукт, и деньги в целом. Есть бюджеты, и различные участники рынка пытаются получить к нему доступ.

Это вы и сами говорили о конкуренции

Если говорить о конкуренции в чистом виде, между подобных компаний, это практически не. Объем рынка очень мал, но потенциал огромен. Крупные игроки сейчас на рынке несколько компаний, все остальное-это точечные решения, start-ups, etc

И посоветовала, которые позиционируют себя как инновационные, вы можете рассматривать их в качестве конкурентов, они делают решения для рынка?

Нет, они обычно делают все в их компании. У нас специфика в компании такова, что под каждого пользователя, мы делаем уникальный проект, так как не существует абсолютно идентичных предприятий, земельных банков, технологий, процессов. Это не в интересах посоветовала, сделать улучшение иностранных компаний.

Но здесь есть другой момент, это высокий уровень обучаемости наших фермеров. 4 лет назад можно было продавать решения для многих компаний, только с большой презентации. Теперь они начинают внедрять новые технологии.

Не рассматриваете возможность выхода на европейский рынок?

С проекта "big data" — да. С нашим тебя забрал продукты-нет. Потому что рынок Европы, Америки, и Азии более развит, и фермеры уже их история и исторические местные компании, стоимость продукции на рынках слишком большой.

И в СНГ?

Ранее мы работали в России, и у нас еще много претензий, но по политическим и социальным причинам, мы не хотим там работать. Казахстан является гораздо более интересным.

Опыт Артема, вы можете на конференции B2B Sales Elevate Блиц-2017, где он рассказывает об эволюции Value Предложения: продажа инноваций на первобытном рынке

БИЛЕТЫ

( подробнее )

Если вам нужно компания, измерять лояльность клиентов

Отношения с клиентами, приобретают особое значение, когда уровень лояльности к компании может быть измерена через общение с ними. Инструмент простой — спросить пользователей "рекомендовали бы вы своим друзьям, коллегам, родственникам?". Его придумал американский бизнес-стратег и эксперт в области исследования лояльности, Фред Рейчел в 2003 году. С тех пор, измерения NPS (Net Promoter Score), или индекс лояльности клиентов) делают во всем мире с целью превратить отзывы клиентов в реальные изменения в компании.

В двух словах: содержание сводится к тому, чтобы определить взаимосвязь между абсолютными "адвокатов" компании и ее критиками или, пытаясь. Например, результат измерения дает представление общего уровня лояльности клиентов. Мировые лидеры отрасли редко публикуют свои показатели NPS в открытом доступе, в Украине подобные исследования лояльности потребителей делают, но редко публикуются, так что возьму пример свежий SMB Trust Index платформы для малого бизнеса Alignable (США).

Индекс представляет собой рейтинг лояльности крупных брендов, созданный в III квартале 2017 года, на основе более 42 тысяч комментариев от американских предпринимателей. Были методики исследования ipn. Лидер списка голосов предпринимателей превратился в e-commerce гигант Amazon (пункт 62-80). Члены большой четверки " в сегменте доставки UPS и FedEx, 6 и 9 позиции соответственно. Я уверен, что эти и другие участники в рейтинге выполняют измерения NPS и своими силами. Эти данные помогают устранить "узкие места", влияющие на бизнес-планирование и рост продаж.

В Украине, результаты измерения NPS-это дополнительные данные для внутреннего использования. Но некоторые компании, например, руководители банковского сектора, рынка телекоммуникаций и поставки, в которых публикуются. "Нова-пост", в сотрудничестве с исследовательскими агентствами, начала проводить первые измерения в 2015 году. Метод онлайн-опросов. С 2017 года мы делаем поквартально, добавив измерений и ежемесячные телефона на базе собственных ресурсов.

В общем, каждый месяц нам Archive до 12 тысяч уникальных клиентов, глубинно-мы работаем с около тысячи. По данным iVOX, в 2015 году, среди поставщиков услуг в Украине выше NPS "Нова-пост" (54%) был всего лишь один из показателей Google (63%). NPS среди клиентов "Нова-пост", что у нас этой осенью быть вместе с агентством контрагента, составил 63%. Несмотря на то, что процент довольно высок, мы есть все, и стать лучше.

Кроме того, я уверен, что сервер политики сети компаний любого масштаба, особенно если в нем многое зависит от человеческого фактора — величина переменная. Высокий уровень лояльности клиентов-это высокая ответственность, и кредит доверия, поэтому было бы ошибкой принимать высокий уровень, как дань. "Нова-пост" в качестве бизнес-центра, решил пойти другим путем, учитывая и так высоко, в результате призыв к действию. И вот почему.

Самый ценный результат измерения-это отзывы клиентов. Он указывает на "узкие места" в обслуживании, с ней можно и нужно работать. На основе результатов опросов, мы улучшили качество обслуживания клиентов и мы работаем, чтобы решить болевые точки. Например, в последние несколько месяцев к нам поступают отзывы об очередях в отделениях. Стоит признать, что ежегодный рост объема поставок и кризис на рынке труда повлияли на наши инфраструктуры и сервисные возможности. Компания принимает этот вызов: мы обновляем стратегию развития сети, уже оборудовали в 15 офисы в Киеве зоны самообслуживания, на базе собственной сети картошку, расширяя состояние команд в офисах, мы работаем, чтобы наш сервис стал еще проще в использовании в цифровой. Это во-первых.

Во-вторых: общение с клиентами о том, что вам нужно-это хорошая возможность для преобразования детектора в промоутеров. Как пример, служба NP Shopping — Гарвард в заказов из Интернет-магазинов США и Европы, которые не имеют свои собственные доставки в Украине. После первого запуска услуги, летом 2016 года мы получили отзывы клиентов, которые указывали на недостатки. Именно благодаря этим отзывам и прямого общения с клиентами уже в 2017 году, улучшенный сервис: решает сложности, треккинг добавили в каталог магазинов европейские площадки, улучшили юзабилити сайта, привлекли отзывы тестирование новой версии службы. Теперь наконец NP Shopping вышел на тот уровень, когда часто рекомендуют на вопрос "Кто из на несколько без проблем доставки Amazon/eBay и т. д".

Кроме привлечения фокус-группы и опросы, чтобы улучшить сервис эффективно работает метод больше но не путешествия потребителя (customer journey mapping). В "Нова-пост", частично использованный в сервис NP Покупок и доставки из Китая. Использование карты помогло решить текущие сложности в обслуживания клиентов, увеличить объем заказов, обслуживание конечно.

И, наконец, третье. Многие эксперты утверждают, что ipn напрямую влияет на прибыль. На самом деле, поверенный рекомендует другим и приносит пользу компании в виде новых лояльных клиентов. Но я думаю, что у вас меньше волновать украинских компаний, которые часто устанавливают отличие от Запада, в плане эффективности и стандартов. Очень важно создать эмоциональную связь с клиентами, услышать их. Поэтому, мы приняли решение заложить принципы управления, опыт клиента в долгосрочной перспективе. Это классический принцип бумеранга: рано или поздно, отличный сервис отражается на финансовых показателях компании, но для этого нужно постоянно работать.

( подробнее )

5 документальных фильмов об генов бизнеса

"Билл Гейтс. Как чудак изменил мир" (Bill Gates — How a Geek Changed the World (2009)

Тысячи начинающих предпринимателей во всем мире называют своим кумиром Билла Гейтса. Из скромного, о, борьбе, информационные технологии, удалось стать одним из самых влиятельных людей в мире, несколько лет подряд возглавляющего список работодателей в более крупные государства. Писатели и кинематографисты не раз обращали внимание на его биографию. Один из тех документальных фильмов, создатели которой удалось собрать большое количество материала, ? "Билл Гейтс. Как чудак изменил мир".

На фото вы видите путь Билл Гейтс, из школы. Чтобы восстановить события, в качестве комментаторов привлекает людей вашего текущего или прошлого окружения, друзей детства до партнеров Microsoft. Интересно показаны процессы подготовки к созданию одной из крупнейших в мире компаний по производству программного обеспечения. Свидетели объясняют Гейтс принимал предложение IBM и собственноручно создавал то, что позже назовут феноменальное явление в бизнесе. Мы поговорим также о других компаниях, как Google.

"Стать Warren Buffet" (Becoming Уоррен Баффет, 2017)

Достойный материал для изучения, является история успеха Уоррен (Warren Buffet. Американский предприниматель, основатель и владелец холдинга Berkshire Hathaway, не один раз дорога на Билл Гейтс в первых строках списков самых богатых людей в мире. Уоррен считается гением инвестиций. Американцы любят шведский стол за аскетизм и благородство. Не будучи поклонником роскоши и бездумных трат, которые до сих пор живет в небольшой двухэтажный особняк. Несколько лет назад он стал самым крупным благотворителем в истории, после того, как сделали вклад в размере 37 миллиардов долларов.

К слову, Билл Гейтс и Уоррен Buffet связывают дружеские отношения — дела, которые часто обсуждают за набор для игры в Бридж. Билл является одним из лиц, участвующих в документальной ленте. Также включает в себя редкие архивные фотографии и видео, в том числе из семейных коллекций бизнесмена.

"Неизвестный Джобс" (Unknown Jobs, 2012)

Другой культовой личности в мире бизнеса и технологий, Стив Джобс, один из основателей легендарной компании Apple Inc. На волне растущего общественного интереса к личности Джобса было создано множество документальных и художественных фильмов, основанный на его биографии. На этот раз мы решили сосредоточиться на смысле документальной ленте "Неизвестный Джобс" россиян пришла из. Руководитель проекта сделал Антон Как молодой режиссер, специализирующийся на создании документальных низкой цене. В образе сосредоточены на личные качества Стива, которые помогли ему достичь мирового успеха, а также о некоторых малоизвестных подробностях создания легендарных продуктов компании, по этой мире.

"Candyman: история Дэвид Клейн" (Candyman, 2010)

Тот, кто стремится грандиозный успех, должен быть готов и к болезненным падением. На другой стороне монеты можно увидеть в документальном фильме david Lane, основатель бренда Jelly Belly. Желейные размер нового поколения, человек, который сделал сам Клейн, когда они начали это чувство в Соединенных Штатах. Инновационный подход и грамотный маркетинг позволили продать за сумму почти в два раза выше, чем у конкурентов. Сам Кляйн, презентуя свой продукт на телевидении и радио, стал любимцем публики.

В документальный фильм "Candyman: история Дэвид Клейн" предстал перед зрителем совершено другой человек. Мужчина с горькой ностальгией вспоминает дни успеха, утверждая, что популярность бренда сломал жизнь. Много энтузиазма, полны комментаторы возле бизнес-среде. Они расскажут о том, сколько труда вложил klein в акции конфеты торговой марки, а также тот факт, что железная генерации идей является одним из секретов его успеха. Говорят, что выход картины импульс предпринимательской деятельности klein.

Загруженные (Downloaded, 2013)

Герои этого документального фильма, в отличие от шведский стол и Билла и Мелинды Гейтс, решили бросить вызов традиционным обычаям. Это ресурс Napster и основателей. Телефонии системы позволило американским пользователям в формате легко обмениваться и загружать песни, новые музыкальные альбомы. Позже против этого изобретения серебряный представители музыкальной индустрии, и назвал пользователей Napster воров.

Основные создатели ресурса-это Шон Фэннинг, которой принадлежит идея, и Джордан Риттер и Шон Паркер. Последний лет более поздно, он сделает себе имя как человек, стоящий возле истоков создания самой популярной социальной сети в мире, Facebook. Сотрудничество Паркер и Женщин, а также их встреча и отношения на ленте, уделяется особое внимание.

Рассмотрев биографии бизнесменов под микроскопом Документальные фильмы, легко заметить, что каждый выбирает свой путь. Тем не менее, внимательный зритель может выбрать общие качества и принципы, которые помогли успешным людям не опускать руки в трудный момент и быть уникальными, где другие даже не видят возможность.

( подробнее )

Ученые заявили, что продукт сохранит сердце здоровым

Китайские ученые Сучжоу Университета пришли к выводу, что ежедневное употребление сыра уменьшает вероятность развития заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Об этом сообщает the Daily Mail.

В ходе исследования ученые пытались объяснить так называемый французский парадокс, который состоит в том, что французы, пища, который богат жирами и холестерином, относительно редко страдают от нарушений работы сердечно-сосудистой системы. В частности, сыр содержит большое количество насыщенных жирных кислот, которые, как известно, негативно влияют на работу сердца.

Исследователи провели метаанализ в 15 научных работ, посвященных связи определенных диет при различных заболеваниях. Они пришли к выводу, что потребление 40 граммов сыра снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 14 процентов, а инсульта-на 10 процентов.

По мнению ученых, сыр повышает уровень "хорошего" холестерина и уменьшает количество "плохого". Кроме того, он также содержит вещества, которые предотвращают закупоривание артерий.

Холестерин — жирный спирт, который содержится в крови в виде липопротеинов различных типов. Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) могут блокировать узкие сосуды, вызывая заболевания сердечно-сосудистой системы. Уровень холестерина, который находится в их состав, под названием "плохой". Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) переносят "хороший" холестерин, помогая снизить риск развития атеросклероза, инсульта и сердечного приступа.

( подробнее )

Как сделать силовые тренировки эффективными

Расстояние от стрессов, некоторые посетители фитнес-клубов относятся скептически. Особенно те, которые приходят в спортзал, чтобы сбросить вес. Они считают, что такие упражнения не стоит обращать внимание, видел, что я не сжигания жира — потому, что в различных фитнес, строго ориентированных на похудение (например, степ-аэробика), силовые упражнения "нет".

Тем не менее, силовые тренировки имеют два важных преимущества, которые не должны быть проигнорированы.

Тренировки с отягощениями, работают для того чтобы увеличить мышечную массу. Более развиты мышцы, тем больше энергии им нужно. В качестве основного источника энергии, которые используют запасы жира в нашем организме. Безусловно, тренировки с отягощениями не являются сжигание жира в традиционном смысле. Но косвенно развита мускулатура помогает сжигать жиры и, следовательно, поддерживать свой вес в норме. То, что вы не можете сказать, аэробные упражнения — с их помощью вы можете потерять вес, но без комбинации с силовыми нагрузками, для поддержания результата будет практически невозможно.

Мышцы атрофируются, если не обращать внимания нагрузок силы. Как результат, увеличивается давление на суставы и кости. С течением времени, отсутствие развития мышц рама является причиной развития таких заболеваний, как сколиоз и артроз. В частности, если человек страдает от избыточного веса. Как сделать силовые тренировки эффективными?

Гиревой спорт необходимо сочетать с нас простить. Это правило обязательно в двух случаях:

вы хотите получить красивый рельеф тела, но есть проблема лишнего веса. В этом случае, вы должны сначала сбросить вес, используя аэробные упражнения. В противном случае мышцы растут под слоем жира и тренировки приводят к тому, что он становится еще больше;

вы не можете сделать достаточно повторений упражнения во время силовой тренировки. Это значит, что нужно тренировать выносливость, что еще раз вы получите с аэробной тренировкой.

Определить оптимальную частоту тренировок. Очень важно избежать перетренированности мышц. Нужно дать отдых и время для восстановления. Если вы делаете упражнения, мышцы должны отдыхать минимум 48 часов. Другими словами, тренировки с отягощениями лучше всего пройти через день. Что касается графики, в частности, во время тренировок стоит выбирать в зависимости от режима дня. Только вы сами знаете, когда вам удобнее заниматься — утром или после работы.

Дать период отдыха между подходами. В классическом стиле пауэрлифтинг, направленном на развитие силы, продолжительность отдыха между сетами в 3-5 минут. Тем не менее, для того чтобы интервальный тренинг — похожие на те, что проходят в FitCurves, — пауза между упражнениями 40 секунд.

Кроме того, вы должны выбрать подходящую программу силовых тренировок, которая позволяет эффективно обрабатывать ваши группы мышц. Например, фитнес-программы interval training, направленных на постоянной обработки всех групп мышц — для поддержания тонуса мышц человека.

Рекомендации подготовлены тренеры сети FitCurves.

( подробнее )

В четверг продажа билетов на финал конкурса Евровидение начнется-2018

С 30. Ноября первая волна начинает продажу билетов на финал популярного шоу Евровидение Contest 2018. Об этом сообщает Первый Национальный на сайте.

Продажа начнется в 12:00, билеты можно приобрести через сайт Blue Ticket.pt. Стоимость билетов варьируются от 35 до 299 евро. В первую волну билетов будет осуществляться только на финал шоу, билеты на любые другие мероприятия (репетиции, полуфинал и т. д.) доступны с января, после жеребьевки стран-участниц.

Евровидение в 2017 году проходил в Киеве. Это 27-летний Сальвадор выиграл Собирал с песней Амар Pelos Dois, как Португалия к победе. Это была первая победа страны на конкурс Евровидение с момента его основания.

В 2018 году музыкальный конкурс "Евровидение" пройдет в Лиссабоне с 8. до 12 мая.

( подробнее )

Максимум возможностей: драма Купил эту картину "Киборгов"

С места в карьер

Героизм это на самом деле чувствовать себя с первых кадров. Фильм открывается не будешь мы можем сцены, в которой защитники аэропорта Донецка с внешней спокойной решимостью отказываются покидать свои позиции, несмотря на угрозу уничтожения от аэропорта российская система залпового огня "Буратино". И получают останусь командир эпитет "киборгов".

Для этого эпизода, в котором представлены все персонажи центральные 110 минут фильма, надо сразу начала истории, на работе события на некоторое время назад — точная дата не называется, но это осень 2014 года.

Расширяемый решает отъезда картины, которая иллюстрирует отъездом на ротацию в Донецкий аэропорт, вдоль и, по ощущению, небьющиеся план, наполненном непрерывного движения. Организована камера переходит от персонажа к персонажу — если они его тратят на себя, заявив о себе и своих ярко выгравированные символы.

Сцена это резко выбивается из общего визуального ритма ленты. Дальше, режиссер продемонстрирует свои "актеры мышцы", иначе — или играть быстрым монтажом в сценах, или использовать длинные планы, позволяющий актерам дышать насыщенных (временами — на-насыщенных) эмоции, монологи и диалоги.

Нерв борьбы

Поразмыслив, пришел к выводу, что задача непрерывного и, в то же время, очень ход жизни был снят именно для того, чтобы показать различия между миром и войной, которая заявляет о себе внезапно, он нас любит хаос, взрывы. Колонна попадает под обстрел, и нестись в аэропорт удается лишь небольшой группе представили героев, которые сразу же вынуждены вступить в бой.

В результате этих боев будут происходить в Донецком аэропорту и его окрестностях регулярно некоторые ожидаемое, preston повседневной работы, другие, напротив, — вдруг. Решены они очень разнообразны. В усыпанной бои определяют танк, бой, выстрелы в полутьме изуродованных терминал, бесшумная работа снайпера, сумасшедшие набеги на линии фронта и в ближнем бою.

Авторы всегда находят для этих сцен зрелищных мероприятии, и которые тщательно проверяют внешний эффект физического подлинности войны, пусть героев и сравнивают их с игрой Counter-Strike. "Художественный" в этих сценах выражается, во-первых, в визуальные контрасты, которые подчеркивают свет, разрушенных терминалов. Таким образом, в одном явно повторяется красивый элемент — цветные взрывы гранат, подбрасывающих тела. Открыт героя

Расширяемый находит истории, сосредоточив внимание на группы, под руководством командира с позывным "Змей" (сдержанный, решительный и одновременно достаточно теплый Виктор Жданов). В рамках, конечно, есть и другие защитники аэропорта некоторые обескураживающей внезапностью (предположить их присутствие заранее), но также быстро исчезают.

В этом подходе есть безусловный драматургический, связанный с возможность постепенно раскрывать характеры персонажей, изучение их психологических пейзажами, но и некоторую слабость от ран и смерти защитников аэропорта, не связанные с историями центральных персонажей, часто появляются своих друзей на эпизоды второго плана, которые существуют только здесь и сейчас — в сценах боя.

При этом герой фильма, в основном, не меняются. Единственное решение, чтобы добраться до аэропорта Донецка, и оставаться защищать, несмотря на высокий риск для жизни, достаточно, чтобы определить их место среди праведных. И в то же время, благодаря наказать историю, дорогое боевые столкновения с моментами затишья и сложно военного быта, они достаточно открыты. Показывая, слой за слоем, включая темные и психологических травм, которых война была.

Получается интересное сочетание, в котором интенсивно, оглушающее действие физического соседствует с отсутствием действий — вкусно отходов бытовых и психологических зарисовок, нет никаких врагов света, народной комедии. И главная, пожалуй, заслуга авторов "Киборгов" здесь заключается в том, что, объемно показаны герои, они не всегда могут изложить свои мотивы прямо, что париж стоит и не показывают все. За что боремся?

Кстати, внимание, очевидно, суставов правильные слова в образ также уделяется. И он большой. Потому что по просьбе командира, бойцы должны ответить на вопрос, почему они дерутся (что этот вопрос уже разрушен, в осаде агрессора в аэропорт Донецка, и немного вводит в заблуждение).

Здесь эмоциональный пунктир "персонал" соединяется с политической, социальной жизни. И в центре идеологического столкновения являются националист "Змея" (что само по себе является открытием тот факт, что он националист, просто вдруг) и либералы - "Мажор" (эмоциональный Макар Тихомиров), который мог бы "откосить", но не стал.

Их развития в ключевые моменты дискуссии, которые, в принципе, с самого начала, в то же время, очень быстро говорит на темы, герои, враги — только в части, индивидуальные разделение и кадровые российские военные, заключенные. В этих дискуссиях, наоборот, невозможно достичь соглашения.

Много политических тирад персонажей произносят довольно многозначительно. Он пытается объяснить, "couture", которые имеют характер сценария Наталья Видит, творческий, чей опыт в первую очередь связан с театром. Но это было бы слишком простое объяснение, так как она в своей работе опирается на документальный метод.

Скорее, речь идет о сознании решение режиссера, который не хочет полностью уходить в "атомная" военной жизни, но дополняет четкие полосы патриотическое сообщение. Действия, способствует визуальное решение ленты, которая опирается на реальность и, одновременно, идеализирует. Эмоциональный красоты

Одной из основных проблем, стоявших перед авторами "Киборгов", — создать на экране значительное место в аэропорт Донецка, так как его картины, жил в в памяти зрителей, благодаря документальных фильмов (например, "Три дня в аэропорту Донецка" Vasil Гагарина и "Добровольцы божьей четы" Леонида Кантера и Ивана Азии), бесчисленное количество роликов и новостей.

Команда художника-постановщика сухим и Знает, проделал фантастическую работу логистика, проходящие в обстановке реальности уничтожены терминал. Они были оценены надлежащим образом, визуальный документы войны. И вот оператор-постановщик Юрий Король дополнить отдельной визуальной красотой, которая отличала его решение военной драмы "не люблю его" Сергея Спасибо.

Однако, в связи с тем, что большинство сцен из "Киборгов" , плохо освещенное, пространство, игра света и тени, добавляя изображения, абсолютной красоты, одновременно в части искусственного.

Может быть, эта фотография, игра все еще слишком заметны. Как и музыка группы, который написал участник группы "Океан Эльзы" Милош Elec (сам Святослав Вакарчук моя, быстро бегает, финальную песню, звучит во время гонки ценные бумаги). Прямолинейный характер музыки, повторяя эмоции персонажей, слово в слово, иногда рождает совершенно неожиданный эффект. Например, в одной из сцен герой, в изображении, позволяя тишине, требуют музыку, в то время как для зрителей, это музыка, давно и достаточно громко, "рвет" нерв. Максимум возможностей

"Киборги" находятся на полпути между советско-российского патриотического кино на тему войны (в частности, "9 рота" и "Сталинград" Федора Бондарчука) и американский фильм о войне, где патриотизм растворяется, будучи сама часто немой герой (как это показано в "Спасти рядового Райана" Стивена Спилберга).

Это перепутье показан один из заключительных эпизодов картины. В то же время появляются ветеран обороны аэропорта Донецка "киборга" Андрея будет в и усиленно свою старшую Евгений Nike. И это персонаж, которого играет один чиновник-министр культуры, вкладывать в рот проникновенный текст.

В то же время, благодаря пунктирной состава группы (а не всегда удобно для просмотра) и монтаж боях, жизни и политики, разговоры, "отечественной" не проявляется в "Дебора" грубо, искусственно и снаружи, но по-разному растет, естественно, внутри. В чем, в самом деле, убеждает и утверждающего жизнь, чтобы финал картины.

В нее играл и мне расширяемый спине, в роли добровольца, который действительно место, объясняет, почему пошел защищать Донецкий аэропорт. Эта маленькая сцена подчеркивает его высокое личное, человеческое участие в истории. И эта вера, которая пронизана картина, на самом деле, это, кажется, максимум творческих сил.

Сергей Васильев

( подробнее )